立下你的新年Flag，扶稳了，别倒！

◇绝对不熬夜

◇坚持健身

◇每周读一本书

◇不喝奶茶

◇学习一门新语言

◇不乱发脾气

◇坚持记账，学会理财

……

新的一年开始了，

朋友圈里又被Flag刷了屏，

要健身的、要早睡的、要理财的……

一个个都信心满满。

然而2019年刚刚过去一周，

有些人的Flag已经倒了。

根据调查研究机构Statistic Brain的数据，

每年仅有9%的人成功实现了自己立下的新年目标，

大部分人在新年的头两周里就放弃了实现目标。

而到了第二年开年，

又把上一年的新年计划稍微改改，

立起新一轮的Flag，如此往复。

有人开玩笑说：

“Flag立起来，就是为了倒下去的。”

玩笑归玩笑，

相信大家还是希望能够实现目标的，

那么，怎样才能让Flag不那么容易倒掉呢？

目标要具体

◇我要存钱              X

◇今年要存2万元      √

制定一个具体的目标非常重要。假如你想在新一年存钱，不要模糊地说“我想存钱”。要定一个具体的量化目标，确定好一年里要存下多少钱。

目标要可量化

◇我要减肥              X

◇1个月内减掉5斤    √

量化目标可以提高计划的可执行度。比如你想要在新一年减肥，就需要定一个具体的量化目标，在几个月内减掉几公斤。如果你想坚持健身，也要确定一周内去几次健身房，最好细化到每周几去，并手机上设好提醒。

目标要可实现

◇存够全款买房子                   X

◇每月存下工资的10%—20%   √

一年的时间说长不长，说短不短，如果把目标定得很大，很可能会因为无法完成而感到挫败，甚至让生活的其他方面都受影响。如果你今年才开始有储蓄计划，显然在一年内就存够一套房的钱是不太可能的。但是如果把目标设为每月存下工资的10%—20%，这就变得实际多了。

目标要让你振奋

◇学会一门新语言                             X

◇学会X语，这样就能去X国自由行了   √

在确立目标的时候问问自己，这个目标对你真的很重要吗？是因为一时冲动才决定的吗？好的目标会让你觉得振奋，在遇到困难时也会给你注入满满的动力。

要有大目标，也要有小目标

◇学会X语              X

◇每天背50个单词   √

当你设定了一个大目标时，要在这个大目标下设立一些量化清晰的小目标。这样，你可以为自己每一个小小胜利而庆祝，获得满足感和接下去继续努力的动力。

俗话说：“工欲善其事，必先利其器。”

手帐是近几年流行起来的一种记事形式，

用文字记录生活中美好的瞬间。

可以用色彩丰富的彩笔涂鸦，

也可以用贴纸做花边，或者贴上打印的照片。

新的一年，不妨让生活多一点仪式感，

用手帐本和手帐App来帮助自己记录每一天，

更好地完成新年计划吧。

手帐本

HOBONICHI

HOBONICHI在日语中的意思是“几乎每天”，一天一页，可以尽情记录一天中的记忆。

MARK'S

具有收纳功能，可以把写手帐需要的小文具放在手账本里，取用很方便。

Kinbor

Kinbor的内芯是自填式的，并且有可撕页，功能自由度比较高。

手帐App

Mori

模板、背景纸、贴纸素材丰富，不会画画也能轻松做出精美手帐。

时光手帐

清新简约的文艺风。有社交功能，能和网友分享生活的点滴。

Color多彩手帐

功能性贴纸比较多，适合做计划、打卡等。

来源：Statistic Brain、泡泡网、轻叩、 WithinReach等，文章有改编。

图片版权归原作者所有。

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